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Tai-Chi

Chi kung

Tai-Chi significa algo parecido a "Principio supremo". algunos maestros lo an traducido por "Supremo Ultimo", en el sentido de la Suprema razón última de existencia de las cosas, que no es más que el Principio vital, o Fuerza Cósmica. El tai chi proporciona beneficios para la salud mental y física que se realiza mediante movimientos relajados y armoniosos en combinación con la respiración y la concentración mental. Recomendado en diversas enfermedades y lesiones. Forma parte del cultivo espiritual taoísta ("xiu lian"), por el carácter meditativo que posee su ejecución, así como otras características avanzadas.

El Tai Chi se basa en una serie de posturas que se enlazan unas con otras a través de movimientos largos, fluidos y lentos que se llevan a cabo al compás de nuestra respiración. El máximo objetivo de esta práctica es estimular el flujo de nuestra energía vital que, según la medicina tradicional china, tiene que circular a lo largo de los meridianos sin ningún tipo de interrupción.

El Tai-Chi hunde sus raices en la preocupación secular del ser humano por perseverar su salud. Practicado en China desde hace siglos, su enseñanza abarca aspectos tan diferentes, pero inseparablemente relacionados con la salud, como el ejercicio físico suave y moderado, el estiramiento muscular, la relajación fisica y mental, la respiración , la alimentación , el sueño, ...Aspectos todos que descuidados, nos hacen enfermar.

Los movimientos deben ser suaves y fluidos con el fin de que activen y estabilicen las energías. No hace falta decir que cuanto más se practique más fácil resultará realizar los movimientos y mayor fluidez y cantidad de energía estaremos moviendo.

"En la vida, acércate a la naturaleza; en el pensamiento, sé profundo.
En tus relaciones, sé humano; en las palabras, sé sincero.
En la decisión, sé justo; en todas las cosas, sé competente.
En la acción escoge el momento justo".

Tao Te King (Lao Tse)